안녕하세요 #컴포트 입니다.
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여름이 지난 지 얼마 되지도 않았는데 벌써 겨울이 찾아오고 있어요

겨울은 다른 계절에 비해 더 신경을 써야하는데요

어떻게 입어야 몸에 무게가 덜 실리고 추위에 대비할 수 있는지

어떻게 더 안전하게 뛸 수 있는지 간단하게 겨울마라톤 복장을 중심으로

팁! 하나 드리고자 합니다^^

1. 쿠션 좋은 러닝화, 양말을 신어라.
겨울에는 늦게 몸의 근육이 풀리기 때문에 쿠션이 좋은 장비를 착용 / 관절을 보호해야한다.

2. 얇은 옷을 겹겹이 면보다는 통기성이 좋은 기능성원단의 의류
두꺼운 옷은 몸을 둔하게 만들며 열방출이 어렵다.

3. 모자와 장갑은 필수!
머리와 손은 체온을 조절하는 가장 큰 역할을 한다.

4. 더 많은 스트레칭
근육이 데워지는데 오랜 시간이 걸리기 때문에 스트레칭 하는 시간을 늘린다.